건강, 건강식품, 건강식, 건강보조식품, 항산화음식 효능 및 부작용

미네랄 효능 바이러스 물리쳐요 5대 영양소 미네랄미네랄이 몸에 꼭 필요하고 좋다고 하지만 무슨 영양소를 의미하는지 헷갈리는 분들이 많죠. 미네랄은 탄수화물, 지방, 단백질을 포함한 인체에 필요한 5대 영양소로 비타민과 함께 꼽힐 정도로 우리 몸에 반드시 있어야 할 영양소인데요. 무기질이나 무기영양소라고 불리기도 한답니다. 미네랄 요소들은 칼슘이나 마그네슘, 칼륨, 나트륨 외에 아연, 요오드, 인 등이 모두 포함되는데요. 인체에서 3.5%만을 차지한다고 하지만, 그 역할은 그것보다 훨씬 중요하답니다. 무기질 성분 중에는 자연스럽게 보충하기가 어려운 물질도 있어서 특히 부족한 부분이 있다면 더욱 신경을 써서 꾸준하게 보충하시는 게 좋은데요. 각종 미네랄 효능은 어떤 것이 있고 인체에 어떤 영향을 미치는지 알..